malawapati.com - Secara historis, penyakit jantung dianggap sebagai penyakit pria. Sekarang kita tahu bahwa ini salah. Berikut adalah fakta-faktanya dirangkum dari laman rsmi Brownhealth :

·         Penyakit kardiovaskular adalah penyebab utama kematian pada wanita.

·         Penyakit kardiovaskular adalah pembunuh nomor satu ibu baru dan menyumbang lebih dari sepertiga kematian ibu. Wanita kulit hitam memiliki beberapa angka kematian ibu tertinggi.

·         Secara keseluruhan, 10 hingga 20 persen wanita akan mengalami masalah kesehatan selama kehamilan, dan tekanan darah tinggi, preeklampsia, dan diabetes gestasional selama kehamilan sangat meningkatkan risiko wanita terkena penyakit kardiovaskular di kemudian hari.

·         Semua wanita berisiko lebih tinggi terkena penyakit jantung seiring bertambahnya usia.

Penyakit arteri koroner dan wanita

Penyakit arteri koroner, atau aterosklerosis, adalah bentuk penyakit kardiovaskular yang paling umum menyerang wanita. Ini adalah penumpukan plak di arteri, yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Penyakit jantung koroner dapat menyerang wanita di segala usia, meskipun lebih umum terjadi pada wanita yang lebih tua yang telah mengalami menopause. Wanita yang lebih muda yang terkena dampaknya lebih mungkin untuk:

·         memiliki riwayat keluarga yang kuat terkait penyakit jantung dini

·         merokok

·         memiliki kondisi kesehatan lain seperti diabetes

·         menjalani gaya hidup kurang aktif

Wanita pascamenopause memiliki risiko penyakit jantung yang lebih tinggi dibandingkan wanita pramenopause, terutama karena mereka lebih tua. Hormon seperti estrogen dan progesteron, yang menurun setelah menopause, mungkin berperan dalam kesehatan kardiovaskular.

Namun, terapi penggantian hormon (HRT) setelah menopause belum terbukti mengurangi risiko terkena penyakit jantung. Pada wanita yang berisiko tinggi atau telah didiagnosis menderita penyakit kardiovaskular, HRT umumnya harus dihindari.

Perbedaan penyakit jantung pada pria dan wanita

Kenyataan yang mengejutkan adalah bahwa wanita lebih mungkin meninggal karena serangan jantung pertama mereka daripada pria. Bagaimana ini mungkin terjadi padahal kita berbicara tentang penyakit yang sama? Kemungkinan ada banyak penjelasan, termasuk perbedaan fisiologis dan budaya.

Pria terbukti memiliki gejala serangan jantung yang lebih "khas", yang meliputi:

·         tekanan atau nyeri di dada bagian tengah atau kiri

·         sesak napas

·         mual dan/atau muntah

·         keringat berlebihan

Meskipun wanita juga dapat mengalami gejala klasik ini, mereka lebih cenderung menunjukkan gejala "atipikal" dibandingkan pria. Gejala tersebut meliputi:

·         sesak napas tanpa rasa sakit

·         pusing atau kepala terasa ringan

·         kelelahan ekstrem

·         nyeri di rahang, punggung, dada bagian bawah, atau perut bagian atas

Karena gejala "atipikal" ini tidak hanya terkait dengan serangan jantung, hal ini dapat menyebabkan keterlambatan wanita dalam mencari pengobatan, serta keterlambatan dalam diagnosis yang tepat.

Setelah diagnosis ditegakkan, penelitian juga menemukan bahwa wanita yang dirawat karena serangan jantung cenderung kurang dirujuk untuk pengobatan invasif, yang sering kali menyelamatkan nyawa (kateterisasi jantung) dibandingkan dengan pria.

Dan dalam kejadian yang tidak menguntungkan seperti henti jantung di luar lingkungan rumah sakit, wanita cenderung kurang mendapatkan CPR dari orang awam yang berpotensi menyelamatkan nyawa dibandingkan pria, karena para penyelamat seringkali takut dituduh melakukan sentuhan yang tidak pantas, pelecehan seksual, atau melukai korban.

Cara mencegah penyakit jantung

Meskipun terdapat banyak perbedaan penyakit kardiovaskular pada pria dan wanita, tua dan muda, strategi pencegahannya serupa untuk semua.

Berikut adalah lima hal yang dapat dilakukan siapa pun untuk mengurangi risiko serangan jantung dan stroke di usia berapa pun:

·         Bergeraklah. Olahraga teratur adalah bagian penting dari pencegahan penyakit jantung. Usahakan untuk berolahraga sedang selama 30 menit hampir setiap hari dalam seminggu. "Olahraga" bisa sesederhana berjalan kaki. Selain meningkatkan kesehatan kardiovaskular, olahraga teratur membantu mengontrol berat badan, kesehatan tulang, kecemasan, dan depresi.

Jika kondisi kesehatan lain membatasi kemampuan kita untuk berjalan, keanggotaan gym yang terjangkau menyediakan berbagai pilihan yang seharusnya dapat mengakomodasi sebagian besar keterbatasan fisik. Teknologi sekarang memberi kita pilihan untuk mengakses kelas di mana saja melalui ponsel atau komputer kita. Ingat, olahraga apa pun lebih baik daripada tidak sama sekali!

·         Berhenti merokok. Merokok adalah salah satu penyebab utama penyakit jantung, meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke dua hingga empat kali lipat. Berhenti merokok mengurangi risiko tersebut, baik kita telah merokok selama lima atau 50 tahun.

Merokok bahkan satu batang rokok sehari meningkatkan risiko penyakit jantung. Jadi, meskipun mengurangi merokok adalah langkah awal, berhenti sepenuhnya harus menjadi tujuan kita.

·         Makanlah makanan sehat. Diet seimbang yang mencakup banyak sayuran, ikan, biji-bijian utuh kaya serat, dan lemak sehat (kacang-kacangan, minyak zaitun) telah terbukti menurunkan risiko penyakit jantung. Makanan yang harus dihindari termasuk makanan yang tinggi gula, karbohidrat olahan, lemak jenuh, dan daging merah. Secara umum, diet nabati, selain ikan, direkomendasikan untuk kesehatan jantung.

Temui dokter secara teratur dan ketahui angka-angka kesehatan. Kondisi kesehatan yang meningkatkan risiko kita untuk mengembangkan atau memperburuk penyakit jantung perlu diperhatikan.

·         Editor: Moh. Junni